La préparation physique générale selon les Préférences Naturelles® dans l’optimisation des performances sur un duathlon Sprint

L’objectif de cette étude était d’évaluer deux types de préparation physique générale (PPG) afin de déterminer s’il y avait une différence dans l’amélioration des performances sur un duathlon Sprint.

Onze triathlètes compétiteurs (8 hommes et 3 femmes) ont été divisés en 2 groupes : Un groupe basé sur le principe des Préférences Naturelles® (GPN) et un groupe contrôle (GC). Ils ont participé à une phase expérimentale de 11 semaines, dont 8 semaines d’entrainement. Avant de commencer l’étude, les 11 sujets ont été profilés selon la méthode Volodalen. Ils ont ensuite été évalués par différents tests : Contre Mouvement Jump (CMJ), Seuil de Puissance Fonctionnel (FTP), duathlon S (5 km course à pied / 20 km cyclisme / 2,5 km course à pied) ou 5 km course à pied. Et ce, avant et après les 11 semaines d’intervention (moins de 2 jours après la dernière séance d’entrainement).

Les deux groupes ont significativement amélioré leurs résultats pour le duathlon S (p<0,05), les autres tests, en revanche, ne présentent pas de différence significative. Le résultat secondaire est une corrélation significative entre le changement de performance et la performance initiale sur le test CMJ et le duathlon S (p<0,05). Cette corrélation n’est cependant pas significative sur le test FTP et le 5km en course à pied. Ainsi, quel que soit le modèle de PPG utilisé, les sujets ont amélioré leurs performances sur le duathlon S, malgré une diminution du volume horaire par rapport à ceux qu’ils effectuaient précédemment.