PLANIFICATION D’ENTRAINEMENT
Planification d’entraînement
TRIATHLON/COURSE À PIED/CYCLISME
Une planification d’entrainement adaptée à votre motricité, à vos objectifs et à vos disponibilités ! Une individualisation sur mesure comme un athlète de Haut Niveau. Une nouvelle forme d’entrainement, unique et innovante en fonction de vos Préférences Motrices Naturelles®.
TRAIL / RUNNING
TRIATHLON
Planification entrainement course à pied / trail / Cyclisme
- Tests physiques (Préférences Motrices Naturelles, puissance des membres inférieurs/ réactivité/ pliométrie, test VMA)
- Contact avec le coach illimité (appel téléphonique, message)
- Suivi des charges d’entraînement (analyse des charges d’entraînement)
- PPG
- Planification d’entraînement à la semaine
- Réajustement
Sur devis
1er rendez-vous en présentiel pour le test des Préférences Motrices Naturelles et du test de la puissance musculaire, de la pliométrie et de la réactivité.
Planification d'entraInement triathlon
- Tests physiques (Préférences Motrices Naturelles, puissance des membres inférieurs/ réactivité/ pliométrie, test VMA/PMA, test FTP)
- Contact avec le coach illimité (appel téléphonique, message)
- Suivi des charges d’entrainement (analyse des charges d’entraînement)
- PPG
- Planification d’entrainement à la semaine
- Réajustement
Sur devis.
1er rendez-vous en présentiel pour le test des Préférences Motrices Naturelles et du test de la puissance musculaire, de la pliométrie et de la réactivité.
PRÉPARATION PHYSIQUE
Musculation, renforcement musculaire… la préparation physique est primordiale dans la prévention des blessures et dans l’optimisation de la performance ! Celle-ci est unique en son genre car elle se base sur vos Préférences Motrices Naturelles® et selon les réflexes archaïques. Le contenu et le suivi des séances sont donc individualisés et adaptés en fonction de votre motricité et de vos objectifs.
Préparation physique individuelle
Durée de la séance : 1h
Pack Bilan qualités compris
Sur devis.
Préparation physique club
Sur devis.
Abonnement 12 mois : réduction -20% sur les tests physiologiques et le bilan qualités.
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